명아주는 명아주과의 한해살이 풀로 들판에 나가보면 심심찮게 볼 수 있는 풀입니다. 려 라는 이름의 학명이 있습니다. 이 식물은 잡초로 들판에 널려있지만 영양소가 풍부한 약초입니다. 이 식물은 높이 1~2m정도까지 자라며 완전히 자랐을 때에는 줄기의 굵기도 3cm 정도 까지 굵어지며 단단해져서 옛부터 지팡이로 사용되어졌다고 합니다.
명아주의 효능
눈 건강
비타민 A B2 C 등이 다량으로 함유 되어있어서 눈 건강에 도움이 됩니다.
심혈관 질환
잎을 말린 후 달여서 차로 마시면 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 또 혈관을 확장을 도와주어서 혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.
소화기 질환
위를 튼튼하게 하고 강장약으로 사용을 해왔습니다.
신장기능 붓기
이습 즉 습기를 제거하는 작용이 있기 때문에 붓기를 줄여주는 효과가 있으며 이질과 설사에도 효과가 있습니다.
충치및 치통
살균작용이 있어서 달인 물로 가글을 하면 인후통 및 충치,치통 에 효과가 있습니다.
피부
아스코빈산이란 성분이 있어서 곤충에게 물렸을 때 잎을 갈아서 즙을 내어 발라주면 가려움이 줄어들고 두드러기 등의 피부 질환 에도 효과가 있습니다.
중풍 예방
<본초강목> 에서 ‘청려장’ 이라고 하여 성숙된 줄기를 이용하여 지팡이를 만들어 사용하면 중풍에 걸리지 않는다고 나와있습니다.
명아주의 복용시 주의점
잎에는 흰색 가루가 있습니다. 이 가루에는 알러지 성분이 있어서 이 가루를 물로 깨끗하게 씻어주고 먹어야 합니다. 이 가루는 가볍게 닦이지 않아서 신경 써서 닦아줘야 합니다.
이 가루를 먹었을 경우 배탈이 날 수 있으니 주의해주세요
알레르기가 있을 경우에 복용 후 햇빛에 노출을 하면 피부가 붉게 부어오를 수 있습니다. 먹는 양만 조절하면 문제 없으니 너무 걱정은 안 하셔도 됩니다.
먹는 방법
1회 복용시 5~10g 정도 섭취해주세요
- 끓는 물에 30초 정도 데친 후 꺼내서 참기름이나 들기름 소금 참깨를 넣어서 버무려 드시면 됩니다.
- 된장국 을 끓일때 같이 넣어서 먹습니다.
- 말려서 뜨거운 물에 우려내서 차로 마십니다.
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