일하면서 다른 사람을 만날 때나, 이성 친구와 만날 때 내 입냄새가 심하지 않을까 고민 되시죠? 저 또한 신경이 쓰여서 가글 이나 껌 등을 자주 사용을 하곤 하는데요
객관적으로 본인의 입냄새가 어느 정도인지 확인할 수 있는 방법과 발생 원인 치료 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
입냄새 자가체크 방법 5가지
입냄새 발생원인
발생 원인은 크게 구강 자체에서 발생하는 문제 내부 장기의 문제로 나누어 볼 수 있습니다.
1.충치
2.편도결석
3.구강건조
4.위장 식도염
5.내장 장기 문제
치료방법
1.충치 치료
치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기와 썩은 치아에서 나는 냄새도 입냄새의 주된 원인이 될 수 있습니다.
2.편도 치료
편도염 및 편도 결석은 구강 내에 뭉친 노란색 알갱이로 세균 및 음식물 찌꺼기 등이 뭉쳐서 발생합니다.이알갱이의 냄새는 굉장히지독한냄새가나기때문에 입냄새를 없애기 위해서 치료가 필요합니다.
3.위장의 열을 내려주기
위열이 발생하면 위장의 음식물이 소화되며 나오는 가스 냄새가 심하게 날 수 있습니다.
4.내장 장기 치료
간장 신장 폐장 의 열로 인하여 독소가 입으로 올라와 입냄새가 발생을 합니다.
간장은 스트레스와 음주 등의 해독 역할을 하게 되며 기능이 저하되면 담음 등의 노폐물로 인한 냄새가 발생됩니다.
신장은 소변을 통하여 체내의 찌꺼기나 노폐물 등을 걸러내는데 기능이 저하되면 순환 기능의 문제가 발생됩니다.
폐장은 기관지를 통하여 체내의 노폐물을 걸러내는데 기능이 저하되면 입이 건조해지고 호흡기 기능의 문제가 발생됩니다.
관리방법
1.가글링
가글을 사용이 꼭 필요한 경우는 인후염 편도염 목감기 등의 호흡기 질환이 있을 때 사용을 하면 좋습니다 또 다른 사람을 만날 때 양치를 하기 어려울 경우 사용을 하면 도움이 됩니다.
가글링은 알콜 성분이 있는 것과 없는 것으로 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.
알콜 성분이 있는 경우 가글 후에 침이 빠르게 증발되어날아가서 입안이 건조해지는 경우가 발생합니다.따라서 구강건조증이 있는 경우는 알콜이 없는 제품을 사용을 하는것이 좋습니다.
무알콜 성분의 경우 치과 치료후나 감기후 병원에서 처방을 받아서 하는 경우가 많은데 알콜성분이 들어있는 제품처럼 일시적으로 화 한 느낌은 없지만 건조증상없이 입안 세균과 입냄새를 줄여주고 사용후에 깔끔한 느낌이 있습니다.
가글 사용은 15~20ml정도로 30~40초 정도 진행을 하고 너무 오래 머금고 있지 않는 것이 좋습니다.
2.구강 스프레이
가글 하는 것보다 더 간편하게 나온 제품으로 입안에 칙칙 몇 번 뿌려주면 입냄새를 제거해 줄 수 있는 제품입니다. 식사 후 양치를 하기 곤란하거나 어딘가 오랫동안 이동을 할 때 입안이 텁텁한 증상을 일시적으로 줄여줄 수 있습니다.
3.양치
식사 후 꼼꼼한 양치를 통한 구강 내의 관리는 무엇보다도 중요합니다. 깔끔하게 구석구석 하는 양치는 필연적으로 실시하는 것이 충치 예방과 호흡기 질환 편도염 구강건조 등을 예방할 수 있습니다.
4.수분섭취
구취가 발생하는 주요 원인 중에 하나가 구강 건조로 인하여 발생을 합니다. 그것을 예방하기 위하여 중간중간 수분섭취를 하여서 입안을 건조하지 않도록 유지 시켜주는 것이 좋습니다.이때 찬물보다는 미지근한 물이나 따뜻한 물을 드시는 것이 좋습니다.
5.당알콜(무설탕) 껌 사탕
구강 건조를 막아주는 또 다른 방법 중에 하나가 침샘을 자극하여서 침 분비를 많이 일어나도록 해 주는 것입니다. 당알콜은 충치 예방과 입안에 충치균들의 번식을 막아주고 침샘을 분비하여 입안에 침분비를 늘어나도록 도와줍니다.
지금까지 입냄새의 발생 원인과 치료 방법 관리 할 수 있는 방법에 대하여 알아보았습니다. 평소에 입냄새 관리를 통하여 대인 관계 이성과 만났을 때 자신감을 갖을 수 있으니 잘 활용을 해 보시기 바랍니다.