생리통이란 월경 때마다 주기적으로 나타나는 통증으로 월경통 또는 월경곤란증 이라고 합니다.생리통 의 발생은 가임기 여성의 70%이상 나타나는 부인과 질환으로 이중 절반 정도는 심한 통증을 경험합니다. 지금부터 생리통의 원인 증상 치료 방법에 관하여 알아보도록 하겠습니다.
생리통의 원인
생리통의 원인은 크게 두가지로 나눌 수 있는데 원인 질환이 없이 나타나는 원발성 생리통과 어떠한 질환으로 인하여 나타나는 속발성 생리통으로 나눌 수 있습니다. 생리통은 자궁 내에 프로스타글란딘 이라는 호르몬이 증가하게 되면서 자궁의 평활근을 수축 시킵니다. 과하게 수축 시키는 작용 때문에 복통이 발생되게 됩니다.
원발성 생리통은 월경 전에 시작해서 월경이 끝나는 시기 2~3일 정도 지속되는데 생리가 끝남과 동시에 아무 증상 없이 사라지는 경우가 대부분입니다.
속발성 생리통은 여성내 생식기 에 질병이 있는 경우 발생이 되는데 생리시작전에 통증이 시작되어서 생리가 끝난 후에도 증상이 지속되는경향이 있습니다. 이 원인질환 중에 대표적인 것이 자궁근종 ,자궁선근종 자궁내막증 등이 있습니다.
증상
생리통은 프로스타글란딘이라는 호르몬에 의하여 자궁 평활근이 수축을 하면서 월경과 함께 통증이 발생을 하며 출산할때 통증과 비슷합니다. 증상은 허리 골반 통증 아랫배 통증 심하면 구역 구토 설사 등도 동반되며 드물게는 실신하는 경우도 있습니다.
분류
한의학에서 생리통의 원인은 다음과 같이 분류할 수 있습니다.
기체혈어
월경 전에 유방이 불어나듯 아프고 가슴과 옆구리가 단단하게 커지는 느낌입니다. 색은 검붉은 색이며 생리 시 덩어리가 같이 섞여 나오고 아랫배의 압통이 심합니다. 덩어리가 배출된 이후로 통증이 줄어드는 경향이 있습니다.
한습응체
평소 하복부가 차거나 찬 음식이나 외부 환경에 노출이 되어서 생기는데 아랫배가 차고 따뜻하게 하면 통증이 완화가 됩니다. 월경량은 적고 안색이 창백하고 손발이 시린 증상이 있습니다.
기혈허약
평소 체력이 떨어지거나 오랫동안 병을 앓고 난 후 기력이 떨어진 상태에서 발생됩니다.월경 전후 은은한 통증이 있으며 월경이 빨라졌다 느려졌다 주기의 변화가 있습니다. 하복부를 따뜻하게 해주고 문질러주면 통증이 완화되는 경향이 있습니다.
간신휴손
과로와 지나친 노동으로 인하여 발생된 유형으로 증상은 허리가 시리고 머리가 어지럽고 입이 마르고 불면, 이명 증상도 생길 수 있습니다.
치료방법
일반적으로 생리통의 원인에 따라 치료를 합니다. 원발성 생리통은 진통제를 복용하면서 통증을 없애는 치료나 호르몬 치료로 배란 억제 자궁 내막 증식을 억제하는 치료를 합니다. 이 같은 치료법들은 다시 재발하는 경우가 많습니다.
속발성 생리통은 원인 질환 치료를 우선적으로 진행을 합니다.
한의학적으로 치료방법은 침 약침 뜸 부항 한약 추나치료를 합니다. 원발성 생리통인 경우 한의학의 원인 치료가 효과가 좋습니다.기저질환이 있는지 확인을 하고 기저질환이 있는 경우 병원으로 가셔서 수술을 하고 보존적인 치료는 한의원에서 치료를 받으세요
한의학적 분류방법에서 어떤 원인으로 발생 되었는지를 확인하고 원인을 제거해주는 치료를 합니다.
기체혈어형은 어혈증상을 풀어주어서 그로 인한 통증을 치료합니다.
기혈허약형은 부족한 기혈을 보충해주어서 증상을 치료합니다.
간신휴손형은 과로로 인하여 간신의 음기가 떨어진 것들을 보충해주어서 증상을 치료합니다.
한의학의 원인 치료는 부인과 질환에 굉장히 효과가 좋습니다.
자가 관리방법
아래와 같이 집에서 통증을 관리하시면 좋습니다.
1.하복부를 따뜻하게 해줍니다.
하복부를 따뜻하게 해주어서 찬 기운에 의하여 생기는 생리 관련 통증에 효과가 좋습니다.
2. 하복부 근육을 스트레칭 해줍니다.
프로스타글란딘에 의한 자궁 수축으로 통증이 발생하는데 아플 때 몸이 움츠려 들면서 통증이 더 심해질 수 있습니다. 아프다고 움츠리지 말고 바로 서서 허리를 뒤로 젖히는 스트레칭 동작을 자주 해주시는 것이 좋습니다.
3. 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 먹습니다.
생선 기름과 비타민 B1 함유 음식들이 통증을 완화 시켜줄 수 있습니다.
4. 카페인 알코올 섭취 금지
카페인 섭취와 알코올은 하복부 통증을 악화 시킬 수 있습니다.
5.생리통에 효과좋은 혈자리
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기해 |
배꼽 아래 1.5~2 손가락 아래에 위치한 혈자리 입니다. 요통과 생리통을 완화하고 하복부의 혈액 순환을 돕는데 효과가 좋습니다. |
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합곡 |
엄지손가락과 검지 손가락 뼈가 만나는 곳에 위치하고 있습니다. 대장경에 속하는 혈 자리로 생리통,두통에 효과가 좋습니다. |
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삼음교 |
안쪽 복숭아뼈 위로 손가락 4마디 올라간 부위에 위치하고 있습니다. 부인과 질환과 다리 붓기 제거에 효과가 좋습니다. |
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조해 |
복숭아뼈 에서 엄지손가락 하나 아래에 위치한 부위로 오목하게 들어간 곳에 위치 하고 있습니다. 호르몬 문제 및 불면증에 효과가 좋습니다. |
지금까지 생리통의 원인 종류 치료 관리 방법에 대하여 알아보았습니다. 매달 통증으로 고생을 하고 계신다면 생활 관리 방법을 실천하여 통증 조절을 우선적으로 해보시고 안 될 경우 병원을 찾으셔서 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.
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